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사실 저는 스트레칭 도구로 처음 산 게 요가링도 폼롤러도 아니었어요. 예전에 저가형 스트레칭 밴드를 하나 샀는데, 몇 번 쓰다 보니 제 목적이랑 안 맞더라고요. 밴드는 밴드대로 쓸모가 있지만, 제가 원한 건 “굳은 등이랑 어깨를 시원하게 펴는 느낌”이었거든요. 그 실패에서 배운…

운동 후에 폼롤러 위에 다리를 얹고 데굴데굴 굴리시는 분들, 주변에 한 번쯤은 보셨을 거예요. 그런데 막상 “이게 근육에 정확히 뭘 하는 거야?”라고 물어보면 명확하게 답하기 어려운 경우가 많습니다. “뭉친 게 풀린다”는 느낌은 있는데, 그게 정확히 어떤 원리인지는 모른 채 그냥…