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작고 동그란 링 하나. 처음 필라테스링을 장바구니에 담을 때만 해도 저는 “이게 운동이 되겠어?” 싶었습니다. 계기는 이랬어요. 필라테스 수업을 잠깐 다니다 사정상 그만두면서, 집에서 그 감각을 조금이라도 이어가고 싶었거든요. 매트야 이미 있었고, 강사님이 수업 때 자주 쓰던 그 링이 유독…

솔직히 고백하자면, 처음엔 저도 세트로 질렀습니다. 몇 해 전, 필라테스에 재미를 붙이자마자 인터넷에서 눈에 띈 저가 소도구 종합 세트를 한 번에 샀거든요. 링, 미니볼, 밴드, 블록까지 여러 개가 한 상자에 담겨 오는 그런 구성이요. “이거 하나면 집에서 다 되겠지” 싶었죠.…

솔직히 고백하면, 제 첫 필라테스 소도구는 실패였어요. 몇 년 전에 온라인에서 아주 싼 링을 하나 샀는데, 손잡이 패드가 얇아서 조금만 눌러도 손바닥이 배기고, 링 자체도 힘을 주면 휘청거려 저항이 일정하지 않았어요. 몇 번 쓰다 서랍행. 그때 배운 게 있어요. 소도구는…

운동을 마치고 요가매트를 돌돌 말아 구석에 세워두는 것. 대부분 이렇게 하시죠. 저도 오랫동안 그랬어요. 그런데 어느 날 매트를 펼쳤더니 끝이 자꾸 위로 말려 올라가서 밟을 때마다 걸리고, 표면엔 은근한 냄새까지 배어 있더라고요. 오늘은 요가매트를 말아 보관할 때 생기는 문제와, 어떻게…

요가매트를 고르러 매장이나 쇼핑몰을 둘러보면 소재란에 PVC, TPE라는 표기가 붙어있는 걸 자주 보셨을 거예요. 가격 차이도 나고 두께나 색감도 비슷비슷해서, 대체 뭐가 다른 건지 헷갈리기 쉽습니다. 사실 이 둘은 만들어지는 방식부터 다른 소재인데요, 요즘처럼 습도가 높은 장마철에는 그 차이가 사용감에서…

필라테스링으로 운동하고 나면 손바닥이나 손가락 마디가 욱신거리는 분들, 생각보다 많으실 거예요. 저도 처음 필라테스링을 쓰기 시작했을 때 이 부분 때문에 당황했던 기억이 나요. 허벅지나 코어를 자극하려고 산 건데, 정작 아픈 건 손이라니. 다리 운동에 손이 아프다는 게 좀 이상하게 느껴지실…

필라테스링(매직서클) 들고 운동하다가 손바닥이나 손가락 마디가 아파서 중간에 멈춰본 적 있으신가요? 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 허벅지 사이에 끼우고 조이는 동작 몇 번 하고 나면 손잡이 패드 닿는 부분이 얼얼해서 운동 자체에 집중이 안 됐던 기억이 있어요. 다리 운동인데…

필라테스링으로 허벅지 안쪽이나 팔 운동하다 보면, 정작 힘든 건 다리나 팔이 아니라 손바닥이나 손가락일 때가 있어요. 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 몇 세트 하고 나면 손바닥에 자국이 선명하게 남고, 손가락 마디가 뻐근한 느낌이 계속 들었습니다. 운동은 하체나 코어를 자극하려고…