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필라테스를 시작하려고 알아보면 꼭 마주치는 갈림길이 있어요. “매트 필라테스로 할까, 기구 필라테스로 할까?” 검색해보면 대부분 운동 강도나 자세 얘기로 흘러가는데, 사실 초보자 입장에서 더 궁금한 건 “그래서 나는 뭘 준비해야 하지?”잖아요. 오늘은 이 둘을 ‘어떤 도구를 쓰느냐’라는 소품 관점에서 쉽게…

필라테스링으로 허벅지 안쪽이나 팔 운동하다 보면, 정작 힘든 건 다리나 팔이 아니라 손바닥이나 손가락일 때가 있어요. 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 몇 세트 하고 나면 손바닥에 자국이 선명하게 남고, 손가락 마디가 뻐근한 느낌이 계속 들었습니다. 운동은 하체나 코어를 자극하려고…