Category 요가/필라테스

다운독 자세로 버티는데 손바닥이 스르륵 앞으로 밀린 적, 있으시죠. 대부분 “땀 때문이지 뭐” 하고 넘깁니다. 물론 땀도 큰 원인이에요. 그런데 땀을 아무리 닦아도 계속 미끄러진다면, 범인은 따로 있을 가능성이 높습니다. 특히 요즘처럼 장마철 습도가 높은 시기엔 원인이 여러 개 겹치기…

솔직히 고백하면, 제 첫 필라테스 소도구는 실패였어요. 몇 년 전에 온라인에서 아주 싼 링을 하나 샀는데, 손잡이 패드가 얇아서 조금만 눌러도 손바닥이 배기고, 링 자체도 힘을 주면 휘청거려 저항이 일정하지 않았어요. 몇 번 쓰다 서랍행. 그때 배운 게 있어요. 소도구는…

요가스트랩을 처음 장만하고 이런 경험, 한 번쯤 하셨을 겁니다. 분명 스트랩을 잡고 다리를 당기는데 손이 자꾸 미끄러져 내려오거나, 반대로 스트랩이 너무 길게 남아 감당이 안 되는 상황이요. “내가 뭘 잘못 잡았나” 싶지만, 사실 길이가 안 맞는 데는 몇 가지 분명한…

요가를 시작해 보려고 매트를 폈는데, 팔을 벌리면 벽에 손이 닿고 뒤로 누우면 발이 침대에 걸리는 경험. 좁은 방에서 홈요가를 해본 분이라면 다들 아실 겁니다. 공간이 좁아서 못 한다기보다, 순서 없이 매트부터 깔아서 불편한 경우가 대부분입니다. 이 글은 좁은 방에서 요가…

요가블록을 처음 사려고 검색하면 이런 생각이 들어요. “이거 그냥 네모난 벽돌 아냐? 재질이 뭐가 그렇게 중요하지?” 저도 딱 그랬어요. 그런데 막상 종류별로 손에 쥐어보면, 같은 크기인데도 눌렀을 때 느낌이 완전히 달라요. 어떤 건 손가락으로 꾹 누르면 살짝 들어가고, 어떤 건…

운동을 마치고 요가매트를 돌돌 말아 구석에 세워두는 것. 대부분 이렇게 하시죠. 저도 오랫동안 그랬어요. 그런데 어느 날 매트를 펼쳤더니 끝이 자꾸 위로 말려 올라가서 밟을 때마다 걸리고, 표면엔 은근한 냄새까지 배어 있더라고요. 오늘은 요가매트를 말아 보관할 때 생기는 문제와, 어떻게…

다운독 자세에서 손바닥이 스르륵 앞으로 밀려나가는 순간. 요가 좀 해보신 분이라면 여름마다 겪는 그 아찔한 미끄러짐을 아실 거예요. 겨울엔 멀쩡하던 매트가 7월만 되면 왜 이렇게 미끄러운지. 저도 장마철 요가 클래스에서 땀이 뚝뚝 떨어지는 매트 위에서 자세 잡느라 애먹은 기억이 있습니다.…

요가매트를 고르러 매장이나 쇼핑몰을 둘러보면 소재란에 PVC, TPE라는 표기가 붙어있는 걸 자주 보셨을 거예요. 가격 차이도 나고 두께나 색감도 비슷비슷해서, 대체 뭐가 다른 건지 헷갈리기 쉽습니다. 사실 이 둘은 만들어지는 방식부터 다른 소재인데요, 요즘처럼 습도가 높은 장마철에는 그 차이가 사용감에서…

사실 저는 스트레칭 도구로 처음 산 게 요가링도 폼롤러도 아니었어요. 예전에 저가형 스트레칭 밴드를 하나 샀는데, 몇 번 쓰다 보니 제 목적이랑 안 맞더라고요. 밴드는 밴드대로 쓸모가 있지만, 제가 원한 건 “굳은 등이랑 어깨를 시원하게 펴는 느낌”이었거든요. 그 실패에서 배운…

솔직히 고백하자면, 이 매트가 제 첫 요가매트는 아니었어요. 처음엔 그냥 눈에 보이는 대로 예전에 산 저가형 매트를 하나 들였는데, 이게 몇 번 안 쓰고 문제가 터졌습니다. 냄새는 며칠이 지나도 안 빠지고, 바닥에서 자꾸 밀리고, 무릎 대면 배기고. 결국 몇 주…