Category 요가/필라테스

요가매트 사려고 검색하다 보면 두께가 3mm부터 10mm 넘는 것까지 정말 다양하죠. “두꺼우면 무조건 편한 거 아니야?” 싶어서 두꺼운 걸 골랐다가, 막상 서 있는 동작에서 휘청거려 당황한 분들 꽤 많습니다. 저도 그중 하나였고요. 매트 두께는 편안함 하나만으로 정할 문제가 아니에요. 두께가…

필라테스밴드 사려고 검색해 보면 이런 생각 한 번쯤 하게 됩니다. “노랑, 빨강, 초록, 파랑… 색이 왜 이렇게 많고, 브랜드마다 순서도 다른 것 같은데?” 저도 처음엔 예쁜 색으로 골랐다가, 막상 써보니 너무 헐렁하거나 너무 뻑뻑해서 낭패를 봤어요. 색상만 보고 고르면 십중팔구…

새로 산 요가매트를 펼쳤는데 코를 찌르는 고무 냄새. 아니면 몇 달 쓴 매트에서 어느 순간부터 퀴퀴한 쉰내가 올라오는 경험. 둘 다 정말 흔합니다. 저도 처음엔 “환기만 시키면 빠지겠지” 하고 방치했다가 오히려 냄새가 더 심해진 적이 있어요. 특히 요즘 같은 장마철에는…

필라테스를 시작하려고 알아보면 꼭 마주치는 갈림길이 있어요. “매트 필라테스로 할까, 기구 필라테스로 할까?” 검색해보면 대부분 운동 강도나 자세 얘기로 흘러가는데, 사실 초보자 입장에서 더 궁금한 건 “그래서 나는 뭘 준비해야 하지?”잖아요. 오늘은 이 둘을 ‘어떤 도구를 쓰느냐’라는 소품 관점에서 쉽게…

필라테스링으로 운동하고 나면 손바닥이나 손가락 마디가 욱신거리는 분들, 생각보다 많으실 거예요. 저도 처음 필라테스링을 쓰기 시작했을 때 이 부분 때문에 당황했던 기억이 나요. 허벅지나 코어를 자극하려고 산 건데, 정작 아픈 건 손이라니. 다리 운동에 손이 아프다는 게 좀 이상하게 느껴지실…

사실 처음 요가매트를 살 때는 이런 문제를 전혀 예상 못 했어요. 예전에는 그냥 저렴한 매트 하나를 사서 별생각 없이 썼는데, 표면이 반질반질한 재질이라 평소에도 살짝 미끄럽다는 느낌이 있었거든요. 그러다 장마철이 되니까 그 미끄러움이 훨씬 심해져서, 다운독 자세만 잡아도 손바닥이 주욱…

필라테스링(매직서클) 들고 운동하다가 손바닥이나 손가락 마디가 아파서 중간에 멈춰본 적 있으신가요? 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 허벅지 사이에 끼우고 조이는 동작 몇 번 하고 나면 손잡이 패드 닿는 부분이 얼얼해서 운동 자체에 집중이 안 됐던 기억이 있어요. 다리 운동인데…

운동 후에 폼롤러 위에 다리를 얹고 데굴데굴 굴리시는 분들, 주변에 한 번쯤은 보셨을 거예요. 그런데 막상 “이게 근육에 정확히 뭘 하는 거야?”라고 물어보면 명확하게 답하기 어려운 경우가 많습니다. “뭉친 게 풀린다”는 느낌은 있는데, 그게 정확히 어떤 원리인지는 모른 채 그냥…

요가매트 하나 사려고 검색해보면 3mm, 4mm, 6mm, 10mm까지 두께가 정말 다양하게 나옵니다. “그냥 두꺼운 게 무릎도 편하고 좋지 않을까?” 싶은 마음에 무작정 두꺼운 걸 고르는 분들도 많은데, 저도 처음에 그랬어요. 그런데 막상 써보니 두꺼운 매트가 오히려 불편한 순간들이 있더라고요. 오늘은…