Tag 손통증

악력기를 처음 사려고 검색해 본 분들은 대부분 같은 지점에서 멈칫합니다. “제 손이 큰 편인데 강한 걸 골라야 하나요?” 혹은 “여자라서 약한 걸 사야 할까요?” 손 크기와 성별로 강도를 정하려는 생각, 사실 절반만 맞는 이야기입니다. 오늘은 악력기 강도가 왜 손 크기보다…

푸시업바를 처음 잡아본 분들이 자주 하는 질문이 있어요. “맨손 푸시업 할 때보다 손목이 확실히 편한데, 이게 그냥 기분 탓인가요?” 결론부터 말하면 기분 탓이 아닙니다. 손목이 꺾이는 각도가 실제로 달라지기 때문이에요. 오늘은 이 각도 이야기를 조금 파고들어 보려고 합니다. 맨손 푸시업에서…

등산 스틱을 고르려고 검색해 본 적 있으신가요? 아마 스펙표부터 마주쳤을 겁니다. 카본이냐 알루미늄이냐, 레버식이냐 회전식이냐, 3단이냐 4단이냐. 그런데 이 항목들을 나열된 순서대로 하나씩 따지다 보면, 정작 나에게 가장 중요한 게 뭔지 놓치기 쉽습니다. 그래서 오늘은 스틱의 종류를 백과사전처럼 늘어놓는 대신,…

필라테스링으로 운동하고 나면 손바닥이나 손가락 마디가 욱신거리는 분들, 생각보다 많으실 거예요. 저도 처음 필라테스링을 쓰기 시작했을 때 이 부분 때문에 당황했던 기억이 나요. 허벅지나 코어를 자극하려고 산 건데, 정작 아픈 건 손이라니. 다리 운동에 손이 아프다는 게 좀 이상하게 느껴지실…

필라테스링(매직서클) 들고 운동하다가 손바닥이나 손가락 마디가 아파서 중간에 멈춰본 적 있으신가요? 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 허벅지 사이에 끼우고 조이는 동작 몇 번 하고 나면 손잡이 패드 닿는 부분이 얼얼해서 운동 자체에 집중이 안 됐던 기억이 있어요. 다리 운동인데…

필라테스링으로 허벅지 안쪽이나 팔 운동하다 보면, 정작 힘든 건 다리나 팔이 아니라 손바닥이나 손가락일 때가 있어요. 저도 처음 필라테스링 운동을 시작했을 때 몇 세트 하고 나면 손바닥에 자국이 선명하게 남고, 손가락 마디가 뻐근한 느낌이 계속 들었습니다. 운동은 하체나 코어를 자극하려고…