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무더위가 한풀 꺾이는 8월 늦여름, 오랜만에 홈짐 구석에 세워둔 덤벨을 집어 들었다가 손잡이에 거뭇하게 번진 얼룩을 보고 흠칫한 적 있으실 겁니다. 케틀벨 아랫면엔 주황빛 녹, 벤치 프레임 이음새엔 하얗게 뜬 자국. 요즘처럼 습도가 높은 날이 이어지면 금속 기구는 생각보다 빨리…

요가를 하려고 매트를 쫙 폈는데 네 귀퉁이가 자꾸 안쪽으로 말려 올라오는 경험, 다들 있으시죠. 다운독 자세로 손을 뻗으면 매트 끝이 발밑에서 들려 올라오고, 그걸 발로 밟아 펴도 잠깐뿐입니다. 자세에 집중하려는데 자꾸 매트가 신경 쓰이면 흐름이 깨지죠. 이 말림 현상, 매트가…

솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 예전에 정말 싸게 산 팔토시가 하나 있었는데, 몇 번 빨았더니 고무줄이 늘어나서 팔뚝에서 줄줄 흘러내리고, 원단은 땀을 먹으면 눅눅하게 달라붙어 오히려 더 더웠거든요. 그 뒤로 “여름에 팔에 뭘 끼면 더 덥다”는 편견이 생겼습니다. 그런데 여름 러닝을 몇…

새 요가매트를 펼쳤을 때 훅 올라오는 특유의 냄새, 다들 겪어보셨죠. 고무 냄새 같기도 하고 화학약품 냄새 같기도 한 그것. 인터넷을 찾아보면 “며칠 펴두면 저절로 빠진다”는 말이 제일 많이 보입니다. 반은 맞아요. 그런데 반만 맞습니다. 어떤 냄새는 정말 시간이 해결해 주지만,…

몇 해 전 여름, 저는 아주 저렴한 요가매트 하나로 홈요가를 시작했습니다. 두께가 얇고 표면이 미끌거려서, 땀이 조금만 나도 손이 쭉 밀렸죠. 다운독 자세에서 손바닥이 앞으로 미끄러진 게 한두 번이 아니었습니다. 결국 반년도 못 쓰고 접었습니다. 그때 배운 게 있습니다. 여름…

장마가 한 차례 지나가고 나면 창고나 베란다에 세워둔 덤벨을 다시 꺼내게 됩니다. 그런데 손잡이를 잡는 순간 손바닥에 벌겋게 묻어나는 가루. 쇠 특유의 비릿한 냄새. “며칠 안 썼을 뿐인데 왜 이렇게 됐지?” 하고 당황한 분들 많으실 겁니다. 요즘처럼 습도가 높은 시기에는…

새벽에 뛰러 나갔다가 몇 분 지나 머리가 핑 돌거나, 유난히 다리가 무겁고 숨이 빨리 차오른 적 있으신가요. 아침이라 시원할 줄 알았는데 이상하게 몸이 안 따라주는 그 느낌. 요즘처럼 밤새 열대야가 이어지고 습도가 높은 늦더위 시기엔 특히 자주 겪습니다. 원인은 대개…

혹시 이런 생각 해보신 적 있나요. “운동기구는 그냥 쇳덩어리인데, 관리가 왜 필요하지?” 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 몇 년 홈짐을 굴려보니 알겠더라고요. 홈트기구는 관리하는 게 아니라, 계절이 바뀔 때마다 다른 방식으로 대해줘야 하는 물건에 가깝습니다. 왜 그럴까요. 핵심은 하나입니다. 운동기구는 대부분…

솔직히 고백하자면, 예전에 저는 요가매트를 소모품처럼 여겼습니다. 저렴한 매트를 하나 사서 대충 쓰다가, 반년쯤 지나 냄새나고 표면이 벗겨지면 버리고 또 사고. 그렇게 두어 번 반복하고 나서야 깨달았습니다. 매트가 빨리 망가진 건 품질 탓만이 아니라, 제가 계절에 맞게 관리할 줄 몰랐던…

창문을 닫아둔 채로 홈트레이닝을 하다 보면 방 안 공기가 금세 텁텁해지는 걸 느끼신 적 있으실 거예요. 평소엔 대수롭지 않게 넘겼던 이 답답함이, 장마철에는 유독 심해집니다. 오늘은 왜 습한 계절에 실내 환기가 운동 효율과 직결되는지, 그 원리를 차근차근 짚어보려고 합니다. 습도가…