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여름철 홈짐 기구에 땀 자국·녹이 보이기 시작했다면 점검 순서

무더위가 한풀 꺾이는 8월 늦여름, 오랜만에 홈짐 구석에 세워둔 덤벨을 집어 들었다가 손잡이에 거뭇하게 번진 얼룩을 보고 흠칫한 적 있으실 겁니다. 케틀벨 아랫면엔 주황빛 녹, 벤치 프레임 이음새엔 하얗게 뜬 자국. 요즘처럼 습도가 높은 날이 이어지면 금속 기구는 생각보다 빨리…

등산화 방수, 고어텍스라고 다 같지 않습니다

“고어텍스면 물 안 새는 거 아니에요?” 등산화 고를 때 가장 많이 듣는 말입니다. 반은 맞고 반은 틀립니다. 방수 멤브레인이 들어갔다고 해서 모든 상황에서 발이 뽀송할 거라고 믿으면, 장마 지나고 나서 계곡 근처를 걷다가 “왜 젖었지?” 하고 당황하게 됩니다. 요즘처럼 늦여름…

여름 세 번 나기, 쿨토시 끼고 달려본 솔직한 후기

솔직히 처음엔 반신반의했습니다. 예전에 정말 싸게 산 팔토시가 하나 있었는데, 몇 번 빨았더니 고무줄이 늘어나서 팔뚝에서 줄줄 흘러내리고, 원단은 땀을 먹으면 눅눅하게 달라붙어 오히려 더 더웠거든요. 그 뒤로 “여름에 팔에 뭘 끼면 더 덥다”는 편견이 생겼습니다. 그런데 여름 러닝을 몇…

사계절 러닝화 관리, 시즌마다 해야 할 것

같은 러닝화인데 유독 반년 만에 축 처지는 사람이 있고, 2년을 신어도 멀쩡한 사람이 있습니다. 발이 특별히 다른 게 아닙니다. 대부분 차이는 ‘계절에 맞는 관리’에서 갈립니다. 러닝화가 갑자기 냄새나거나, 쿠션이 죽거나, 밑창이 벌어지기 시작했다면 — 아래 순서대로 원인을 짚어보세요. 먼저, 지금…

제가 골전도 이어폰 써보고 아쉬웠던 점

여름 새벽 러닝을 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 골전도 이어폰을 고민해봤을 겁니다. 저도 그랬어요. 계기는 명확했습니다. 커널형(귀 안에 꽂는) 이어폰을 끼고 뛰다가, 뒤에서 오는 자전거 벨소리를 못 듣고 깜짝 놀란 적이 있었거든요. 귀를 막지 않고 음악을 듣는다는 골전도 방식이 그때 정말…

운동 후 기구에서 냄새 날 때 관리법

운동 끝나고 덤벨을 정리하는데 손에서 쇠 비린내가 가시질 않는 날. 요가매트를 펼쳤더니 어제 흘린 땀 냄새가 훅 올라오는 날. 요즘처럼 장마철에 습도가 높으면 이 냄새가 유독 심해집니다. 저도 여름만 되면 홈트 코너에서 나는 특유의 쿰쿰한 냄새 때문에 운동할 맛이 안…