Category 홈트레이닝 기구

집에서 뛰거나 점프하는 홈트를 하려다 멈칫하게 되는 이유, 열에 아홉은 아래층 눈치죠. 그래서 대부분 제일 먼저 하는 일이 ‘두꺼운 매트 찾기’입니다. 3cm냐 5cm냐, 두께 숫자를 비교하면서요. 그런데 홈트를 오래 해 온 분들 이야기를 들어보면 정작 소음을 줄여준 건 매트 두께가…

“저거 그냥 문틀에 걸쳐두는 건데, 매달리면 떨어지는 거 아니야?” 문틀형 풀업바를 처음 보는 분들이 거의 예외 없이 하는 걱정입니다. 나사 하나 박지 않고 문 위에 툭 얹어놓은 것처럼 보이니까요. 저도 처음 설치하기 전날엔 괜히 유튜브에서 사고 영상을 찾아보다 잠을 설쳤습니다.…

처음 홈짐을 만들겠다고 마음먹었을 때, 저는 순서를 완전히 거꾸로 갔습니다. 그래서 이 글은 성공담이라기보다 시행착오 복기에 가깝습니다. 솔직히 고백하자면, 제 첫 홈짐 장비는 인터넷에서 급하게 고른 저가형 접이식 랙이었습니다. 리뷰도 안 보고 “일단 싼 걸로 시작하자”는 마음이었죠. 결과는 아쉬웠습니다. 바닥에…

운동 끝나고 뻐근한 근육을 풀어주려고 폼롤러를 살까, 마사지건을 살까 고민해 본 분들 많으시죠. 둘 다 “근육 회복 도구”라는 큰 이름표를 달고 있어서 얼핏 보면 비슷해 보이는데요. 막상 원리를 뜯어보면 몸에 하는 일이 꽤 다릅니다. 오늘은 어느 게 더 좋냐는 결론보다,…

운동 끝나고 덤벨을 정리하는데 손에서 쇠 비린내가 가시질 않는 날. 요가매트를 펼쳤더니 어제 흘린 땀 냄새가 훅 올라오는 날. 요즘처럼 장마철에 습도가 높으면 이 냄새가 유독 심해집니다. 저도 여름만 되면 홈트 코너에서 나는 특유의 쿰쿰한 냄새 때문에 운동할 맛이 안…

집에서 유산소 하나 들이려는데 실내자전거랑 러닝머신 중에 뭘 골라야 하나. 이 질문, 저도 예전에 몇 주를 고민했어요. 검색해보면 “러닝머신이 칼로리 소모 더 크다”, “실내자전거가 관절에 좋다” 같은 단편적인 얘기만 나오는데, 정작 내 집과 내 몸에 뭐가 맞는지는 안 나오죠. 결론부터…

집에 운동 기구를 하나둘 들이다 보면 어느 순간 이런 상황이 옵니다. 매트를 깔려면 덤벨을 먼저 옆으로 치워야 하고, 스쿼트 랙 앞에 서면 등 뒤에 벽이 바로 닿아서 바벨을 뒤로 뺄 공간이 없어요. 기구는 다 있는데 막상 운동을 시작하기까지가 번거로운 겁니다.…

집에 덤벨 세트를 두겠다고 마음먹었을 때, 저를 제일 오래 붙잡은 고민이 공간이었어요. 원판 덤벨을 무게별로 다 사두면 2kg, 5kg, 10kg… 이게 방 한쪽을 통째로 잡아먹더라고요. 원룸도 아니고 그냥 방 하나인데도 벌써 답이 안 나왔습니다. 그래서 눈 딱 감고 조절식 덤벨…

“벤치는 그냥 등 대고 눕는 판인데, 각도까지 굳이 신경 써야 하나요?” 홈짐 꾸미다 보면 한 번쯤 이 질문이 떠오릅니다. 저도 처음엔 평평한 벤치 하나면 다 되는 줄 알았어요. 그런데 각도라는 게 생각보다 많은 걸 바꿔놓더라고요. 오늘은 상품을 고르는 얘기가 아니라,…

케틀벨과 덤벨. 둘 다 손에 쥐고 드는 쇳덩이인데, 왜 어떤 운동은 케틀벨로 하라 하고 어떤 건 덤벨로 하라 할까요. 처음 홈트레이닝 기구를 장만하려는 분들이 가장 많이 던지는 질문 중 하나입니다. 저도 처음엔 “무게만 같으면 그게 그거 아닌가” 싶었는데, 막상 둘을…