Tag 홈트

한창 리듬 타고 페달을 밟는데, 한 바퀴에 한 번씩 “삐걱… 삐걱…” 소리가 따라옵니다. 처음엔 무시하다가도 이게 반복되면 신경이 온통 소리에 쏠려서 운동에 집중이 안 됩니다. 밤에 하는 홈트라면 아래층 눈치까지 보이죠. 다행히 실내 자전거의 삐걱 소리는 대부분 원인이 몇 가지로…

집에서 운동을 시작하면 실력보다 먼저 신경 쓰이는 게 아래층입니다. 점프 한 번 뛰거나 덤벨을 내려놓을 때마다 ‘지금 소리 났겠지…’ 하고 움츠러들죠. 아래층에서 한마디라도 올라오면 그날부터 홈트가 눈치 보이는 일이 됩니다. 이 소음, 무작정 매트만 두껍게 깐다고 해결되진 않아요. 원인이 종류별로…

장마철이라 실내에서 러닝머신 돌리는 분들 많으시죠. 그런데 한창 걷다 보면 벨트가 슬금슬금 한쪽으로 밀려서, 나중엔 벨트 가장자리가 프레임에 쓸리는 소리까지 나는 경우가 있어요. 저도 이거 처음 겪었을 때 “고장 났나” 싶어서 덜컥 겁이 났는데, 알고 보니 대부분은 간단한 조정으로 잡히는…

트레드밀 상세 스펙을 보다 보면 꼭 걸리는 숫자가 하나 있어요. 바로 “모터 2.0HP”, “3.5HP” 같은 마력 표시입니다. 장마철이라 밖에 나가기 애매한 요즘, 실내에서 걷거나 뛸 기구를 알아보는 분들이 부쩍 많은데요. 이 마력 숫자, 크면 클수록 무조건 좋은 걸까요? 저도 처음엔…

요가나 필라테스를 집에서 시작하려고 마음먹으면, 막상 첫 벽은 동작이 아니라 물건입니다. 매트는 두꺼운 게 좋은지 얇은 게 좋은지, 소도구는 뭘 먼저 사야 하는지, 냄새와 미끄럼은 왜 안 잡히는지—검색할수록 정보가 흩어져서 오히려 헷갈리죠. 이 글은 그동안 이 카테고리에 쌓인 글들을 주제…

홈트레이닝을 시작하려고 검색하다 보면 정보가 너무 흩어져 있어서 오히려 막막해지곤 합니다. 덤벨을 사야 할지 케틀벨을 사야 할지, 좁은 방에 뭘 놓을 수 있을지, 산 다음엔 어떻게 관리해야 하는지까지 하나씩 따로 찾다 보면 시간만 잡아먹기 쉽죠. 그래서 이 카테고리에 쌓인 글들을…

처음 산 짐볼은 오래 못 갔습니다. 가격만 보고 고른 얇은 제품이었는데, 두 달쯤 지나니 공기가 슬금슬금 빠져서 아침마다 다시 부풀려야 했어요. 표면도 미끄덩거려서 살짝만 자세가 흐트러져도 발이 쭉 밀렸습니다. 그때 배운 게 하나 있습니다. 짐볼은 “동그란 공”이 아니라 매일 몸무게를…

늦여름 새벽에 창문을 열면 며칠 전과 공기 결이 달라진 걸 느끼실 겁니다. 낮에는 아직 폭염 경보가 뜨는데, 아침 공기만은 한 결 선선해지기 시작하는 시기죠. 이렇게 하루 안에서 기온 차가 벌어지는 환절기로 접어들면, 아침에 운동하시는 분들이 꼭 한 번 점검해봐야 할…

폼롤러를 고르려고 검색해보면 표면이 두 갈래로 나뉩니다. 매끈한 원통 하나, 그리고 오돌토돌 돌기가 잔뜩 박힌 것 하나. 값이 크게 차이 나는 것도 아닌데, 왜 굳이 표면을 다르게 만들어놨을까요. 그냥 취향 문제일까요? 결론부터 말하면 아닙니다. 이 두 표면은 근육에 자극을 전달하는…

케틀벨을 처음 들여놓으면 다들 비슷한 생각을 합니다. “어차피 두꺼운 매트 깔았는데, 바닥 걱정은 끝난 거 아닌가요?” 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 몇 주 지나고 나서 매트를 걷어봤더니, 케틀벨을 내려놓던 자리에만 매트가 눌려 자국이 남아 있더군요. 매트가 있어도 바닥 보호가 완전히 끝난…