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8월 초, 창문을 열어도 후끈한 공기만 들어오는 요즘입니다. 집에서 홈트를 시작한 지 10분 만에 땀이 눈으로 흘러들고, 매트 위에서 스쿼트 한 세트 하고 나면 “오늘은 여기까지”가 되어버리죠. 운동량이 부족해서가 아니라 더위 때문에 세션이 뚝 끊기는 경험, 늦여름에 특히 자주 하실…

홈트할 구석에 거울 하나 놓으려고 검색을 시작하면 이상한 벽에 부딪힙니다. 상품마다 “전신거울”이라고만 적혀 있지, 정작 “키 175cm인 내가 발끝까지 보려면 세로 몇 cm가 필요한가”는 아무도 안 알려줍니다. 그래서 대충 큰 걸 사거나, 반대로 작은 걸 샀다가 스쿼트 자세를 확인하려고 뒤로…

솔직히 고백하면, 저는 리포머를 들이기 전에 접이식 소형 필라테스 기구로 한 번 실패한 적이 있습니다. 저렴한 가격에 혹해서 샀는데, 막상 펴 놓으니 미끄러지고 흔들려서 몇 번 쓰다 창고행이 됐어요. 그때 배운 교훈이 하나 있습니다. 기구는 성능보다 먼저 ‘내 공간에 제대로…

몇 해 전 여름, 저는 아주 저렴한 요가매트 하나로 홈요가를 시작했습니다. 두께가 얇고 표면이 미끌거려서, 땀이 조금만 나도 손이 쭉 밀렸죠. 다운독 자세에서 손바닥이 앞으로 미끄러진 게 한두 번이 아니었습니다. 결국 반년도 못 쓰고 접었습니다. 그때 배운 게 있습니다. 여름…

솔직히 고백부터 하면, 저는 원래 워킹패드를 좀 우습게 봤습니다. “저게 무슨 운동이 되겠어, 그냥 비싼 매트지” 하는 마음이었어요. 그런데 반년을 매일같이 밟고 나니 생각이 많이 바뀌었습니다. 오늘은 워킹패드를 왜 샀는지, 첫인상은 어땠는지, 그리고 반년 지나서야 알게 된 장단점을 솔직하게 풀어보려고…

요가휠을 사기 전에 저는 이미 폼롤러를 몇 년째 쓰고 있었습니다. 그래서 솔직히 처음엔 “폼롤러 있는데 굳이 저 큰 바퀴가 필요할까?” 싶었어요. 둘 다 원통 모양이고, 둘 다 몸을 대고 굴리거나 기대는 물건이잖아요. 그런데 석 달을 써보니, 이 둘은 생김새만 비슷할…

장마가 한 차례 지나가고 나면 창고나 베란다에 세워둔 덤벨을 다시 꺼내게 됩니다. 그런데 손잡이를 잡는 순간 손바닥에 벌겋게 묻어나는 가루. 쇠 특유의 비릿한 냄새. “며칠 안 썼을 뿐인데 왜 이렇게 됐지?” 하고 당황한 분들 많으실 겁니다. 요즘처럼 습도가 높은 시기에는…

솔직히 고백하자면, 예전에 저는 요가매트를 소모품처럼 여겼습니다. 저렴한 매트를 하나 사서 대충 쓰다가, 반년쯤 지나 냄새나고 표면이 벗겨지면 버리고 또 사고. 그렇게 두어 번 반복하고 나서야 깨달았습니다. 매트가 빨리 망가진 건 품질 탓만이 아니라, 제가 계절에 맞게 관리할 줄 몰랐던…

홈트를 시작하려고 마음먹으면 제일 먼저 드는 생각이 이거예요. “그래서 뭐부터 사야 하지?” 검색창에 홈트를 쳐 보면 덤벨, 벤치, 밴드, 풀업바 같은 게 쏟아지죠. 그걸 다 갖춰야 운동이 될 것 같은 압박감. 저도 처음엔 그랬어요. 그런데 홈트에서 진짜 중요한 건 ‘뭘…

솔직히 고백하자면, 처음엔 저도 세트로 질렀습니다. 몇 해 전, 필라테스에 재미를 붙이자마자 인터넷에서 눈에 띈 저가 소도구 종합 세트를 한 번에 샀거든요. 링, 미니볼, 밴드, 블록까지 여러 개가 한 상자에 담겨 오는 그런 구성이요. “이거 하나면 집에서 다 되겠지” 싶었죠.…