장마철이라 실내에서 러닝머신 돌리는 분들 많으시죠. 그런데 한창 걷다 보면 벨트가 슬금슬금 한쪽으로 밀려서, 나중엔 벨트 가장자리가 프레임에 쓸리는 소리까지 나는 경우가 있어요. 저도 이거 처음 겪었을 때 “고장 났나” 싶어서 덜컥 겁이 났는데, 알고 보니 대부분은 간단한 조정으로 잡히는…

트레드밀 상세 스펙을 보다 보면 꼭 걸리는 숫자가 하나 있어요. 바로 “모터 2.0HP”, “3.5HP” 같은 마력 표시입니다. 장마철이라 밖에 나가기 애매한 요즘, 실내에서 걷거나 뛸 기구를 알아보는 분들이 부쩍 많은데요. 이 마력 숫자, 크면 클수록 무조건 좋은 걸까요? 저도 처음엔…

요가나 필라테스를 집에서 시작하려고 마음먹으면, 막상 첫 벽은 동작이 아니라 물건입니다. 매트는 두꺼운 게 좋은지 얇은 게 좋은지, 소도구는 뭘 먼저 사야 하는지, 냄새와 미끄럼은 왜 안 잡히는지—검색할수록 정보가 흩어져서 오히려 헷갈리죠. 이 글은 그동안 이 카테고리에 쌓인 글들을 주제…

러닝을 막 시작하면 궁금한 게 한둘이 아닙니다. 신발부터 골라야 하는지, 폰은 어디에 넣고 뛰는지, 새벽에 나갈 때 뭘 챙겨야 하는지. 이 카테고리에는 그동안 그런 질문들을 하나씩 풀어온 글이 꽤 쌓였는데, 처음 오신 분이 순서 없이 읽으면 오히려 길을 잃기 쉽습니다.…

홈트레이닝을 시작하려고 검색하다 보면 정보가 너무 흩어져 있어서 오히려 막막해지곤 합니다. 덤벨을 사야 할지 케틀벨을 사야 할지, 좁은 방에 뭘 놓을 수 있을지, 산 다음엔 어떻게 관리해야 하는지까지 하나씩 따로 찾다 보면 시간만 잡아먹기 쉽죠. 그래서 이 카테고리에 쌓인 글들을…

솔직히 고백하면, 저는 처음에 볼스터를 우습게 봤어요. “그냥 긴 쿠션 아냐?” 싶어서 예전에 값싼 저가형 긴 쿠션을 하나 사서 대신 써봤거든요. 그런데 몇 번 눕자마자 속이 푹 꺼져서 허리를 전혀 못 받쳐주더라고요. 그냥 베개에 눕는 거랑 다를 게 없었어요. 생활체육용품…

처음 산 짐볼은 오래 못 갔습니다. 가격만 보고 고른 얇은 제품이었는데, 두 달쯤 지나니 공기가 슬금슬금 빠져서 아침마다 다시 부풀려야 했어요. 표면도 미끄덩거려서 살짝만 자세가 흐트러져도 발이 쭉 밀렸습니다. 그때 배운 게 하나 있습니다. 짐볼은 “동그란 공”이 아니라 매일 몸무게를…

솔직히 처음엔 제대로 된 치닝디핑 랙을 사고 싶었습니다. 헬스장에서 턱걸이를 하다 보니 집에서도 매달리고 싶은 날이 많았거든요. 문제는 방이었어요. 침대 하나 넣으면 남는 공간이 딱 사람 한 명 서 있을 정도인 원룸에서, 바닥 면적을 한참 잡아먹는 스탠드형 랙은 현실적으로 무리였습니다.…

달리고 나서 무릎 바깥쪽이나 슬개골 아래가 은근히 시큰거리는 날, 한 번쯤 있으시죠. 급한 마음에 냉동실 얼음을 비닐봉지에 담아 대보지만 금세 물이 새고, 차가운 부위만 아리고 정작 아픈 안쪽은 시원한지도 모르겠고. 오늘은 얼음팩 하나로 버티다 지친 분들을 위해, 러닝 후 무릎…

푹신할수록 좋은 매트일까요? 요가매트를 고를 때 많은 분이 두께부터 봅니다. 무릎이 배기니까, 층간소음이 걱정되니까 자연스레 두꺼운 쪽으로 손이 가죠. 그런데 두꺼운 매트를 한참 쓰다 6mm쯤으로 돌아온 사람들이 공통적으로 하는 말이 있습니다. “이제야 바닥이 느껴진다”고요. 오늘은 이 ‘균형감의 차이’가 어디서 오는지,…