솔직히 처음엔 그냥 있던 손전등을 들고 뛰었습니다. 굳이 러닝용 라이트를 따로 살 필요가 있나 싶었거든요. 그런데 반년 넘게 밤에 뛰다 보니, 지금은 손전등을 다시 손에 쥘 생각이 전혀 없습니다. 오늘은 왜 그렇게 됐는지, 클립형 러닝 라이트를 몇 달 써본 1인칭…

악력기를 처음 사려고 검색해 본 분들은 대부분 같은 지점에서 멈칫합니다. “제 손이 큰 편인데 강한 걸 골라야 하나요?” 혹은 “여자라서 약한 걸 사야 할까요?” 손 크기와 성별로 강도를 정하려는 생각, 사실 절반만 맞는 이야기입니다. 오늘은 악력기 강도가 왜 손 크기보다…

몇 년 전, 저는 인터넷 최저 가격에 혹해서 정체불명의 저가 ‘등산 겸용 러닝화’를 하나 샀습니다. 사진으로는 밑창에 오돌토돌한 돌기가 그럴듯하게 박혀 있어서 산도 되고 도로도 되겠거니 했죠. 결과는 참담했습니다. 산에서는 돌기가 얕아 젖은 바위에서 주르륵 미끄러지고, 도로에서는 그 얕은 돌기…

홈트나 요가를 하다 보면 유독 무릎을 바닥에 대는 동작에서 얼굴이 찌푸려지는 순간이 있습니다. 고양이 자세, 런지, 무릎 꿇는 스트레칭. 분명 매트를 깔았는데도 무릎뼈가 배기고, 심하면 다음 날 무릎 앞쪽이 얼얼하죠. 니패드를 따로 살까 고민하다가 “그냥 수건 접어서 대면 안 되나?”…

여름이 끝나갈 무렵이면 이런 경험 한 번쯤 있으실 겁니다. 분명 같은 동작인데, 아침에 하려니 몸이 뻣뻣하고 평소만큼 안 펴집니다. 낮에 하면 괜찮은데 유독 아침만 그렇습니다. 요즘처럼 아침저녁으로 공기가 달라지는 환절기로 접어들면 이 느낌이 더 뚜렷해집니다. “내가 굳은 건가” 싶어 무리하다…

홈트할 구석에 거울 하나 놓으려고 검색을 시작하면 이상한 벽에 부딪힙니다. 상품마다 “전신거울”이라고만 적혀 있지, 정작 “키 175cm인 내가 발끝까지 보려면 세로 몇 cm가 필요한가”는 아무도 안 알려줍니다. 그래서 대충 큰 걸 사거나, 반대로 작은 걸 샀다가 스쿼트 자세를 확인하려고 뒤로…

달리기 시작한 지 얼마 안 됐는데, 러닝 벨트에 폰을 넣고 뛰면 발을 디딜 때마다 허리춤에서 폰이 툭툭 튀는 느낌. 겪어보신 분들은 압니다. 그 규칙적인 덜컹거림이 리듬을 방해하고, 심하면 벨트가 조금씩 돌아가서 자꾸 손이 갑니다. 특히 요즘처럼 한여름에 땀이 흐르면 밴드가…

솔직히 처음엔 방석에 돈 쓰는 게 아깝다고 생각했습니다. 그래서 예전에 온라인에서 눈에 띈 저가형 납작한 방석을 하나 샀는데, 결과는 실패였습니다. 두께가 얇아 바닥에 앉은 거나 다름없었고, 10분만 앉아 있어도 허리가 뒤로 말리면서 저절로 새우등이 됐거든요. 그때 배운 게 하나 있습니다.…

푸시업바를 처음 잡아본 분들이 자주 하는 질문이 있어요. “맨손 푸시업 할 때보다 손목이 확실히 편한데, 이게 그냥 기분 탓인가요?” 결론부터 말하면 기분 탓이 아닙니다. 손목이 꺾이는 각도가 실제로 달라지기 때문이에요. 오늘은 이 각도 이야기를 조금 파고들어 보려고 합니다. 맨손 푸시업에서…

몇 해 전 초가을에, 낮 기온만 보고 반팔 하나 걸치고 새벽 러닝을 나갔다가 크게 데인 적이 있어요. 출발할 땐 견딜 만했는데 10분 지나니 팔이 곱아서 스트라이드가 무너지더라고요. 그날 이후로 “저가 바람막이 하나면 되겠지” 하고 산 얇은 제품도 있었는데, 이건 통풍이…