요가매트 사려고 검색하다 보면 두께가 3mm부터 10mm 넘는 것까지 정말 다양하죠. “두꺼우면 무조건 편한 거 아니야?” 싶어서 두꺼운 걸 골랐다가, 막상 서 있는 동작에서 휘청거려 당황한 분들 꽤 많습니다. 저도 그중 하나였고요. 매트 두께는 편안함 하나만으로 정할 문제가 아니에요. 두께가…

필라테스밴드 사려고 검색해 보면 이런 생각 한 번쯤 하게 됩니다. “노랑, 빨강, 초록, 파랑… 색이 왜 이렇게 많고, 브랜드마다 순서도 다른 것 같은데?” 저도 처음엔 예쁜 색으로 골랐다가, 막상 써보니 너무 헐렁하거나 너무 뻑뻑해서 낭패를 봤어요. 색상만 보고 고르면 십중팔구…

“벤치는 그냥 등 대고 눕는 판인데, 각도까지 굳이 신경 써야 하나요?” 홈짐 꾸미다 보면 한 번쯤 이 질문이 떠오릅니다. 저도 처음엔 평평한 벤치 하나면 다 되는 줄 알았어요. 그런데 각도라는 게 생각보다 많은 걸 바꿔놓더라고요. 오늘은 상품을 고르는 얘기가 아니라,…

새로 산 요가매트를 펼쳤는데 코를 찌르는 고무 냄새. 아니면 몇 달 쓴 매트에서 어느 순간부터 퀴퀴한 쉰내가 올라오는 경험. 둘 다 정말 흔합니다. 저도 처음엔 “환기만 시키면 빠지겠지” 하고 방치했다가 오히려 냄새가 더 심해진 적이 있어요. 특히 요즘 같은 장마철에는…

필라테스를 시작하려고 알아보면 꼭 마주치는 갈림길이 있어요. “매트 필라테스로 할까, 기구 필라테스로 할까?” 검색해보면 대부분 운동 강도나 자세 얘기로 흘러가는데, 사실 초보자 입장에서 더 궁금한 건 “그래서 나는 뭘 준비해야 하지?”잖아요. 오늘은 이 둘을 ‘어떤 도구를 쓰느냐’라는 소품 관점에서 쉽게…

케틀벨과 덤벨. 둘 다 손에 쥐고 드는 쇳덩이인데, 왜 어떤 운동은 케틀벨로 하라 하고 어떤 건 덤벨로 하라 할까요. 처음 홈트레이닝 기구를 장만하려는 분들이 가장 많이 던지는 질문 중 하나입니다. 저도 처음엔 “무게만 같으면 그게 그거 아닌가” 싶었는데, 막상 둘을…

창문을 닫아둔 채로 홈트레이닝을 하다 보면 방 안 공기가 금세 텁텁해지는 걸 느끼신 적 있으실 거예요. 평소엔 대수롭지 않게 넘겼던 이 답답함이, 장마철에는 유독 심해집니다. 오늘은 왜 습한 계절에 실내 환기가 운동 효율과 직결되는지, 그 원리를 차근차근 짚어보려고 합니다. 습도가…

홈트레이닝을 시작하려고 덤벨을 알아보다 보면 꼭 한 번은 마주치는 갈림길이 있습니다. 무게마다 따로 있는 고정식 덤벨을 세트로 살 것인가, 아니면 다이얼이나 핀으로 무게를 바꾸는 조절식 덤벨 하나를 살 것인가 하는 문제인데요. 둘 다 “덤벨”이라는 이름은 같지만 실제로 써보면 운동 경험…

분명 5km는 뛴 것 같은데 워치는 4.6km라고 뜹니다. 어제 뛴 코스랑 똑같이 뛰었는데 오늘은 페이스가 이상하게 튀고요. 지도를 열어보면 내가 건물 위를 가로질러 뛴 걸로 그려져 있을 때, 진짜 허탈하죠. 저도 이 문제로 한참을 헤맸어요. 먼저 안심하셔도 되는 게 하나…