한여름 러닝은 땀과의 싸움입니다. 이마에서 흐른 땀이 눈으로 들어가는 건 그렇다 쳐도, 손에 쥔 물병이 스르륵 빠지거나 발이 신발 안에서 미끄러지면서 발가락이 앞으로 쏠릴 때가 있어요. 저도 7월에 뛰다가 양말이 땀에 젖어 발이 밀리는 바람에 물집이 잡힌 적이 있습니다. 땀…

운동 끝나고 덤벨을 정리하는데 손에서 쇠 비린내가 가시질 않는 날. 요가매트를 펼쳤더니 어제 흘린 땀 냄새가 훅 올라오는 날. 요즘처럼 장마철에 습도가 높으면 이 냄새가 유독 심해집니다. 저도 여름만 되면 홈트 코너에서 나는 특유의 쿰쿰한 냄새 때문에 운동할 맛이 안…

사실 저는 스트레칭 도구로 처음 산 게 요가링도 폼롤러도 아니었어요. 예전에 저가형 스트레칭 밴드를 하나 샀는데, 몇 번 쓰다 보니 제 목적이랑 안 맞더라고요. 밴드는 밴드대로 쓸모가 있지만, 제가 원한 건 “굳은 등이랑 어깨를 시원하게 펴는 느낌”이었거든요. 그 실패에서 배운…

집에서 유산소 하나 들이려는데 실내자전거랑 러닝머신 중에 뭘 골라야 하나. 이 질문, 저도 예전에 몇 주를 고민했어요. 검색해보면 “러닝머신이 칼로리 소모 더 크다”, “실내자전거가 관절에 좋다” 같은 단편적인 얘기만 나오는데, 정작 내 집과 내 몸에 뭐가 맞는지는 안 나오죠. 결론부터…

러닝화를 사러 가면 매장에서 이런 말 들어보셨을 거예요. “이건 장거리용이고요, 이건 좀 빠른 훈련용이에요.” 그런데 대체 뭐가 어떻게 다르길래 나누는 걸까요. 그냥 다 똑같은 러닝화 아닌가 싶었던 분들, 저도 그랬습니다. 같은 러닝화처럼 보여도 설계 목적이 다르면 완전히 다른 신발이에요. 오늘은…

사실 저도 처음엔 러닝화 로테이션이란 말을 몰랐어요. 예전에 산 저가형 러닝화 한 켤레를 그냥 닳을 때까지 매일 신었거든요. 그런데 반년쯤 지나니 밑창이 한쪽만 이상하게 닳고, 뛸 때 발바닥이 유난히 피곤한 느낌이 들더라고요. 기대만큼 오래 못 신고 처분했던 기억이 있습니다. 그…

집에 운동 기구를 하나둘 들이다 보면 어느 순간 이런 상황이 옵니다. 매트를 깔려면 덤벨을 먼저 옆으로 치워야 하고, 스쿼트 랙 앞에 서면 등 뒤에 벽이 바로 닿아서 바벨을 뒤로 뺄 공간이 없어요. 기구는 다 있는데 막상 운동을 시작하기까지가 번거로운 겁니다.…

솔직히 고백하자면, 이 매트가 제 첫 요가매트는 아니었어요. 처음엔 그냥 눈에 보이는 대로 예전에 산 저가형 매트를 하나 들였는데, 이게 몇 번 안 쓰고 문제가 터졌습니다. 냄새는 며칠이 지나도 안 빠지고, 바닥에서 자꾸 밀리고, 무릎 대면 배기고. 결국 몇 주…

러닝을 다시 시작하면서 제일 먼저 바꾼 게 신발이었어요. 예전에 쓰던 건 발볼도 좁고 밑창도 얇아서, 조금만 뛰어도 발바닥이 얼얼했거든요. 그래서 이번엔 “쿠션 빵빵한 놈”으로 가자, 하고 두툼한 쿠션화 한 켤레를 골랐습니다. 밑창 두께가 손가락 두 마디는 되어 보이는, 딱 봐도…

집에 덤벨 세트를 두겠다고 마음먹었을 때, 저를 제일 오래 붙잡은 고민이 공간이었어요. 원판 덤벨을 무게별로 다 사두면 2kg, 5kg, 10kg… 이게 방 한쪽을 통째로 잡아먹더라고요. 원룸도 아니고 그냥 방 하나인데도 벌써 답이 안 나왔습니다. 그래서 눈 딱 감고 조절식 덤벨…