솔직히 고백부터 하겠습니다. 몇 해 전 첫 하프 대회를 뛰었을 때, 저는 완주보다 발부터 걱정하며 결승선을 통과했습니다. 이유는 단순했어요. 대회 당일 아침에 처음 꺼낸 새 양말, 며칠 전 급하게 산 러닝 조끼, 한 번도 안 채워본 보급 벨트. 전부 ‘새것’이었거든요.…

솔직히 고백하면, 제 첫 필라테스 소도구는 실패였어요. 몇 년 전에 온라인에서 아주 싼 링을 하나 샀는데, 손잡이 패드가 얇아서 조금만 눌러도 손바닥이 배기고, 링 자체도 힘을 주면 휘청거려 저항이 일정하지 않았어요. 몇 번 쓰다 서랍행. 그때 배운 게 있어요. 소도구는…

달리다 보면 어느 순간 무릎 바깥쪽이나 슬개골 아래가 시큰해지는 날이 있습니다. 어제는 멀쩡했는데 오늘따라 3km쯤부터 신호가 오는 거죠. 대부분 “내 자세가 이상한가”, “무리했나” 하며 몸부터 탓하게 됩니다. 물론 러닝 폼과 운동량은 중요합니다. 다만 그건 전문가 상담이 필요한 영역이라 여기서 다루지…

“저거 그냥 문틀에 걸쳐두는 건데, 매달리면 떨어지는 거 아니야?” 문틀형 풀업바를 처음 보는 분들이 거의 예외 없이 하는 걱정입니다. 나사 하나 박지 않고 문 위에 툭 얹어놓은 것처럼 보이니까요. 저도 처음 설치하기 전날엔 괜히 유튜브에서 사고 영상을 찾아보다 잠을 설쳤습니다.…

요가스트랩을 처음 장만하고 이런 경험, 한 번쯤 하셨을 겁니다. 분명 스트랩을 잡고 다리를 당기는데 손이 자꾸 미끄러져 내려오거나, 반대로 스트랩이 너무 길게 남아 감당이 안 되는 상황이요. “내가 뭘 잘못 잡았나” 싶지만, 사실 길이가 안 맞는 데는 몇 가지 분명한…

요가를 시작해 보려고 매트를 폈는데, 팔을 벌리면 벽에 손이 닿고 뒤로 누우면 발이 침대에 걸리는 경험. 좁은 방에서 홈요가를 해본 분이라면 다들 아실 겁니다. 공간이 좁아서 못 한다기보다, 순서 없이 매트부터 깔아서 불편한 경우가 대부분입니다. 이 글은 좁은 방에서 요가…

등산 스틱을 고르려고 검색해 본 적 있으신가요? 아마 스펙표부터 마주쳤을 겁니다. 카본이냐 알루미늄이냐, 레버식이냐 회전식이냐, 3단이냐 4단이냐. 그런데 이 항목들을 나열된 순서대로 하나씩 따지다 보면, 정작 나에게 가장 중요한 게 뭔지 놓치기 쉽습니다. 그래서 오늘은 스틱의 종류를 백과사전처럼 늘어놓는 대신,…

처음 홈짐을 만들겠다고 마음먹었을 때, 저는 순서를 완전히 거꾸로 갔습니다. 그래서 이 글은 성공담이라기보다 시행착오 복기에 가깝습니다. 솔직히 고백하자면, 제 첫 홈짐 장비는 인터넷에서 급하게 고른 저가형 접이식 랙이었습니다. 리뷰도 안 보고 “일단 싼 걸로 시작하자”는 마음이었죠. 결과는 아쉬웠습니다. 바닥에…

요가블록을 처음 사려고 검색하면 이런 생각이 들어요. “이거 그냥 네모난 벽돌 아냐? 재질이 뭐가 그렇게 중요하지?” 저도 딱 그랬어요. 그런데 막상 종류별로 손에 쥐어보면, 같은 크기인데도 눌렀을 때 느낌이 완전히 달라요. 어떤 건 손가락으로 꾹 누르면 살짝 들어가고, 어떤 건…

운동을 마치고 요가매트를 돌돌 말아 구석에 세워두는 것. 대부분 이렇게 하시죠. 저도 오랫동안 그랬어요. 그런데 어느 날 매트를 펼쳤더니 끝이 자꾸 위로 말려 올라가서 밟을 때마다 걸리고, 표면엔 은근한 냄새까지 배어 있더라고요. 오늘은 요가매트를 말아 보관할 때 생기는 문제와, 어떻게…