한참 잘 달리다가 발가락이나 뒤꿈치가 쓰라리기 시작할 때가 있습니다. 집에 와서 양말을 벗어보면 어김없이 물집이 잡혀 있죠. 신발을 바꿔봐도, 끈을 다시 묶어봐도 또 생깁니다. 이쯤 되면 억울해집니다. “대체 왜 나만 이러지?” 그런데 의외로 범인이 신발이 아니라 양말인 경우가 꽤 많습니다.…

몇 해 전 여름, 저는 아주 저렴한 요가매트 하나로 홈요가를 시작했습니다. 두께가 얇고 표면이 미끌거려서, 땀이 조금만 나도 손이 쭉 밀렸죠. 다운독 자세에서 손바닥이 앞으로 미끄러진 게 한두 번이 아니었습니다. 결국 반년도 못 쓰고 접었습니다. 그때 배운 게 있습니다. 여름…

솔직히 고백부터 하면, 저는 원래 워킹패드를 좀 우습게 봤습니다. “저게 무슨 운동이 되겠어, 그냥 비싼 매트지” 하는 마음이었어요. 그런데 반년을 매일같이 밟고 나니 생각이 많이 바뀌었습니다. 오늘은 워킹패드를 왜 샀는지, 첫인상은 어땠는지, 그리고 반년 지나서야 알게 된 장단점을 솔직하게 풀어보려고…

러닝을 시작하고 스마트워치를 차기 시작하면 새로운 궁금증이 하나 생깁니다. “존2로 뛰라던데, 그 존이라는 게 대체 뭐지?” 화면에 뜨는 숫자는 분명 심박수인데, 왜 다들 그 숫자를 ‘구역’으로 나눠서 이야기하는 걸까요. 오늘은 이 심박존이라는 개념을, 워치 화면의 숫자를 읽는 법부터 하나씩 풀어보겠습니다.…

요가휠을 사기 전에 저는 이미 폼롤러를 몇 년째 쓰고 있었습니다. 그래서 솔직히 처음엔 “폼롤러 있는데 굳이 저 큰 바퀴가 필요할까?” 싶었어요. 둘 다 원통 모양이고, 둘 다 몸을 대고 굴리거나 기대는 물건이잖아요. 그런데 석 달을 써보니, 이 둘은 생김새만 비슷할…

장마가 한 차례 지나가고 나면 창고나 베란다에 세워둔 덤벨을 다시 꺼내게 됩니다. 그런데 손잡이를 잡는 순간 손바닥에 벌겋게 묻어나는 가루. 쇠 특유의 비릿한 냄새. “며칠 안 썼을 뿐인데 왜 이렇게 됐지?” 하고 당황한 분들 많으실 겁니다. 요즘처럼 습도가 높은 시기에는…

처음 러닝을 시작했을 때, 저는 신발을 정말 아무 생각 없이 골랐습니다. 예전에 가격만 보고 산 저가 러닝화가 있었는데, 몇 번 뛰고 나니 밑창 한쪽이 유난히 빨리 닳더라고요. 발목이 자꾸 바깥으로 꺾이는 느낌도 있었고요. 그때는 ‘내 발이 이상한가’ 했는데, 나중에 보니…

필라테스 양말을 사려고 이것저것 뒤집어 본 적 있으신가요? 발바닥에 오돌토돌 박힌 고무 돌기들. 그런데 자세히 보면 제품마다 이 돌기가 붙은 위치가 제각각입니다. 어떤 건 발 앞쪽에만 촘촘하고, 어떤 건 발바닥 전체에 깔려 있고, 또 어떤 건 발 가장자리를 따라 테두리처럼…

솔직히 고백부터 하겠습니다. 저는 한때 방 한 칸을 작은 헬스장처럼 채운 사람이었어요. 그런데 지금 그 방을 다시 보면, 실제로 손이 가는 기구는 손에 꼽습니다. “홈트는 장비빨”이라는 말, 저도 믿었습니다. 반은 맞고 반은 틀렸다는 걸 2년 넘게 돈과 공간을 써보고서야 알았어요.…

새벽에 뛰러 나갔다가 몇 분 지나 머리가 핑 돌거나, 유난히 다리가 무겁고 숨이 빨리 차오른 적 있으신가요. 아침이라 시원할 줄 알았는데 이상하게 몸이 안 따라주는 그 느낌. 요즘처럼 밤새 열대야가 이어지고 습도가 높은 늦더위 시기엔 특히 자주 겪습니다. 원인은 대개…